Ngay từ đầu bạn cần chuẩn bị việc cho bé bú thường xuyên – trong những tuần đầu tiên, con bạn có thể bú mười hay mười một cữ trong 24 giờ. Lúc ban đầu, việc cho bú chiếm hết thời 

Bạn không nên cho bé ăn dặm ít nhất là cho đến khi bé được sáu tháng tuổi bởi vì trước tuổi đó hệ tiêu hóa của bé không tiêu hóa nổi những thức ăn phức tạp hơn sữa mẹ. Từ sáu tháng trở đi hầu hết trẻ đều cần bổ sung thêm thức ăn khác bên cạnh sữa mẹ.

Vài ngày sau khi sinh, bạn nên thực hành một số bài tập thể dục nhẹ nhàng. Dù bạn đang nằm trên giường hay đang ngồi trên ghế, hãy cố tập thói quen làm điều gì đó để tạo cho cơ bắp của bạn được cứng cáp khỏe mạnh hơn.

Thịt là một nguồn cung cấp protein cao trong các loại thực phẩm hàng ngày cho bà bầu. Nhưng ăn thịt như thế nào cho đúng cách và an toàn trong tình trạng thịt chất lượng và thịt không đạt chất lượng như hiện nay. Vài cách sau đây sẽ mách các mẹ hạn chế tốt đa những ảnh hưởng xấu khi ăn thịt lúc mang thai.

Trong thời kỳ thai nghén, nếu người mẹ thiếu chất dinh dưỡng, nhất là không được bổ sung đầy đủ canxi và khoáng chất,