Chia sẻ kinh nghiệm ứng xử vợ chồng
Trong hôn nhân, âm thanh đáng sợ nhất không phải là tiếng bát đĩa vỡ, cũng không phải là tiếng cãi vã to tiếng. Âm thanh tàn nhẫn nhất... chính là sự im lặng.
Khi hai con người sống chung dưới một mái nhà, ngủ chung một chiếc giường, nhưng khoảng cách giữa họ lại xa như hai vòng trái đất.
Chúng ta thường lầm tưởng rằng không cãi nhau là bình yên. Nhưng sự thật, "chiến tranh lạnh" là một liều thuốc độc ngấm ngầm.
Có người im lặng để trừng phạt đối phương. Có người im lặng vì quá mệt mỏi, không còn muốn giải thích. Dù với lý do gì, sự im lặng đang dần rút cạn "tài khoản tình cảm" của cả hai. Cần tìm cách phá vỡ bức tường này trước khi nó kịp giết chết cuộc hôn nhân của bạn.
Bước thứ nhất: Hãy là người chủ động gạt bỏ cái tôi.
Trong một cuộc chiến tranh lạnh, ai cũng chờ đợi người kia lên tiếng trước. Chúng ta để cho cái tôi kiểm soát và nghĩ rằng: "Mình không sai, tại sao mình phải mở lời?"
Nhưng hãy nhớ lại mục tiêu tối thượng của bạn là gì? Là giành chiến thắng trong một cuộc chiến tranh lạnh, hay là có một cuộc hôn nhân hạnh phúc? Hãy nhận trách nhiệm 100% cho mối quan hệ của mình. Người mở lời trước không phải là người thua cuộc, mà là người trân trọng gia đình hơn cái tôi cá nhân.
Bước thứ hai: Kỹ thuật khơi dòng cảm xúc.
Đừng phá vỡ sự im lặng bằng những câu hỏi móc mỉa như: "Định im lặng đến bao giờ?" hay "Lại hờn dỗi cái gì nữa?". Những câu nói đó chỉ khiến bức tường dày thêm.
Hãy đến bên cạnh, có thể mang theo một ly nước, ngồi xuống và dùng một tông giọng chân thành nhất: "Em biết chúng ta đang có chuyện không vui. Em không muốn chúng ta cứ thế này mãi. Chúng ta có thể nói chuyện một chút được không?" Sự mềm mỏng và chân thành của bạn chính là chiếc chìa khóa vạn năng mở khóa mọi sự phong tỏa.
Bước thứ ba: Lắng nghe vô điều kiện.
Khi đối phương bắt đầu mở lòng và nói ra những uất ức, phản xạ tự nhiên của chúng ta là bào chữa hoặc phản bác. Hãy dừng ngay lại.
Bí quyết ở đây là: Hãy để họ xả hết mọi cảm xúc tiêu cực. Đừng phán xét. Đừng ngắt lời. Hãy dùng ánh mắt và sự tập trung cao độ để phát đi thông điệp: "Em đang ở đây, và em đang thực sự lắng nghe." Chỉ khi người bạn đời cảm thấy an toàn và được thấu hiểu, sự im lặng mới thực sự được hóa giải tận gốc.
Hôn nhân là một hành trình dài, không thể tránh khỏi những lúc sóng gió, bất đồng. Nhưng đừng bao giờ chọn sự im lặng làm giải pháp. Giao tiếp là dòng máu nuôi dưỡng tình yêu.
Nếu giữa hai bạn đang có một bức tường vô hình, hãy dũng cảm bước tới, gõ cửa và nói một lời yêu thương. Mọi băng giá rồi sẽ tan chảy.
Momcare.vn